Кому нужен коллаген, с какого возраста и кому он противопоказан

Примерно с 25 лет организм, по данным научной литературы, теряет около 1 % собственного коллагена в год, а у женщин в первые годы менопаузы потери резко ускоряются. Поэтому ориентир простой: профилактический уход с коллагеном имеет смысл начинать с 25–30 лет, приём внутрь — когда появились первые признаки снижения упругости кожи или по рекомендации врача. Но есть группы, кому коллаген не нужен или противопоказан — о них тоже скажем честно.

С какого возраста начинать

До 25 лет организм сам справляется с синтезом: специально принимать коллаген молодой коже не нужно. Косметика с коллагеном при этом не запрещена — для молодой кожи она работает как хорошее увлажнение и поддержка барьера, вреда от неё нет. После 30 коллаген в уходе и курсовой приём внутрь становятся по-настоящему актуальны, после 40 — тем более.

Нужен ли коллаген мужчинам

Да. Кожа, суставы, связки и сосуды у мужчин устроены так же, и коллаген в них разрушается по тем же законам. У мужчин кожа изначально плотнее, поэтому видимое старение приходит позже, но спортсменам и людям физического труда коллаген для связок и суставов актуален в любом возрасте.

Коллаген при менопаузе

Это период самых быстрых потерь: по оценкам исследователей, за первые пять лет менопаузы кожа теряет до трети коллагена. Курсовой приём и плотный увлажняющий уход в это время наиболее оправданы. Схему лучше согласовать с врачом вместе с остальной поддерживающей терапией.

Беременным и кормящим

Только после консультации с врачом. Формальных данных о вреде нет, но и целевых исследований безопасности недостаточно, поэтому добросовестные производители не рекомендуют приём в этот период без назначения специалиста. Наружная косметика с коллагеном ограничений не имеет.

Аллергия и чувствительная кожа

Коллаген сам по себе гипоаллергенен. Но если у вас аллергия на рыбу — рыбный коллаген (и морской, и пресноводный) принимать внутрь нельзя, выбирайте животный источник после консультации с врачом. Перед первым применением любой косметики сделайте простой тест: нанесите средство на сгиб локтя и подождите 24 часа.

Кому коллаген противопоказан

• Людям с тяжёлыми заболеваниями почек — лишняя белковая нагрузка нежелательна.
• При подагре и нарушениях обмена мочевой кислоты.
• При склонности к тромбозам — обсудите с врачом.
• При индивидуальной непереносимости компонентов.

Побочные эффекты встречаются редко и обычно сводятся к лёгкому дискомфорту пищеварения в первые дни приёма. Если он не проходит — прекратите приём и посоветуйтесь с врачом.

Главное

Коллаген — не волшебная таблетка и не обязательный для всех продукт. Это поддержка: уместная с 25–30 лет, особенно ценная после 40 и при менопаузе, полезная спортсменам. При заболеваниях почек, подагре и беременности решение принимает врач, а не реклама.